이번 포스트에서는 무릎 뒤 통증 베이커 낭종에 대해 알아보겠습니다.
슬와 낭종이라고도 알려진 베이커 낭종은 무릎 관절 뒤쪽에 형성되는 액체로 채워진 부기입니다. 19세기에 그것을 처음 기술한 영국 외과의사 William Morrant Baker의 이름을 따서 명명되었습니다. 낭종은 일반적으로 무릎 관절을 둘러싸는 윤활액이 무릎 뒤쪽의 빈 공간인 오금와(popliteal fossa)에 축적되어 주머니와 같은 구조를 형성할 때 발생합니다.
낭종은 일반적으로 관절염, 반월판 파열, 연골 손상 또는 윤활막(무릎 관절을 감싸는 조직)의 염증과 같은 근본적인 무릎 관절 문제의 결과로 발생합니다. 무릎 관절이 염증이나 부상으로 인해 과도한 활액을 생성하면 베이커 낭종이 발생할 수 있습니다.
베이커 낭종 증상
우리 몸에는 점액낭이라고 부르는 여러 물주머니가 있습니다. 이 점액낭은 관절마다 있고 이 속에는 윤활액이 있습니다. 마찰을 완충시키는 역할을 하는데요. 낭종은 크기가 작고 거의 눈에 띄지 않는 것부터 크고 눈에 띄는 것까지 다양할 수 있습니다. 어떤 경우에는 낭종이 무증상으로 남아 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 또 다른 경우에는 불편함, 통증 및 무릎 움직임 제한을 유발할 수 있습니다.
베이커 낭종은 성인에게 더 흔하게 나타나지만 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 아무 이유없이 날 수도 있습니다. 시간이 지나면 사라지는 경우도 있습니다. 다만 성인의 경우 베이커 낭종이 발생했을 때 관절에 문제가 생겼을 확률이 높습니다. 관절에 문제가 생겼을 때 관절액은 증가하게 되고 이 때문에 낭종이 커지는 경우이기 때문입니다.
대부분의 경우 기본 무릎 관절 문제를 치료하면 베이커 낭종이 해결됩니다. 그러나 낭종이 크고 심각한 증상을 유발하거나 감염으로 인해 복잡해지면 의사는 낭종에서 체액을 배출하거나 경우에 따라 외과적 제거할 수 있습니다.
붓기
주요 증상은 무릎 뒤쪽이 눈에 띄게 붓거나 부풀어 오르는 것입니다. 덩어리는 낭종의 크기에 따라 작고 통증이 없거나 크고 불편할 수 있습니다.
통증
통증은 종종 무릎 뒤쪽이나 종아리 부위에서 느껴집니다. 통증은 경미한 불편함에서 날카롭거나 찌르는 듯한 느낌까지 다양할 수 있으며 무릎을 움직이거나 활동할 때 악화될 수 있습니다.
뻣뻣함
특히 장시간 휴식을 취하거나 활동을 하지 않으면 무릎이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.
운동 범위 제한
붓기와 불편함으로 인해 무릎을 완전히 구부리거나 펴기가 어려울 수 있습니다.
압박감
무릎 뒤쪽에서 압박감이나 압박감을 경험할 수 있습니다.
발적 및 온기
낭종에 염증이 생기거나 감염되면 해당 부위의 피부가 붉게 보이고 만졌을 때 따뜻함을 느낄 수 있습니다.
베이커 낭종 원인
베이커 낭종은 무릎 관절의 근본적인 문제로 인해 윤활액이 축적되어 낭종이 형성됩니다. 관절의 다른 문제로 병원을 방문했다가 우연히 발견하는 경우가 더 많습니다. 이 경우엔 원인이 되는 질환을 해결하고 나면 낭종도 자연스레 완화되는 경우가 많습니다..
무릎 관절 염증
류마티스 관절염, 골관절염, 통풍 또는 다른 형태의 관절염과 같은 상태로 인해 발생할 수 있는 무릎 관절의 염증은 윤활액 생성을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 체액은 슬와에 축적되어 낭종을 일으킬 수 있습니다.
반월판 파열
반월판은 무릎 관절에 있는 C자 모양의 연골 패드로 충격 흡수 장치 역할을 합니다. 반월판 중 하나에서 파열이 발생하면 무릎에 자극과 염증을 일으켜 윤활액 생성이 증가하고 베이커 낭종이 발생할 수 있습니다.
연골 손상
연골 결손이나 연골 변성과 같은 무릎 관절의 관절 연골 손상은 염증과 과도한 윤활액 생성을 유발할 수 있습니다.
기타 무릎 관절 부상
무릎 관절에 대한 외상이나 반복적인 스트레스 부상은 염증과 부종을 유발하여 베이커 낭종을 형성할 수 있습니다.
활막 관절 장애
활막(관절 내벽)에 영향을 미치는 특정 상태는 체액 생성을 증가시켜 낭종 발생에 기여할 수 있습니다.
감염
무릎 관절 내 감염이 드물기는 하지만 염증과 체액 축적을 일으켜 베이커 낭종을 유발할 수 있습니다.
베이커낭종 자가 치료
베이커낭종은 독립적인 상태가 아니라 근본적인 무릎 관절 문제의 증상 중 하나 일수도 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 베이커낭종을 효과적으로 관리하고 치료하기 위해서는 근본적인 원인을 해결해야 합니다.
무릎 관절에 이상이 없는데 낭종이 차는 경우도 있습니다. 낭종에 채워진 체액을 빼내는 치료는 다시 그 속에 체액이 채워질 가능성이 있습니다. 체액이 빠지지 않는 원인을 제거하거나 절제술을 통해 아예 제거하는 방법이 있습니다.
베이커낭종은 낭종 차오르는 것 자체가 문제가 되진 않습니다. 과도하게 차올라서 움직임에 제한이 되거나 차오른 낭종에 염증이 생겼을 때 문제가 생깁니다.
휴식
무릎에 충분한 휴식을 주어 관절에 가해지는 스트레스와 압력을 줄여야 합니다. 통증이나 붓기를 악화시키는 활동을 피하세요. 과도한 무릎 움직임 또한 관절 윤활액을 더 분비시키는 데 영향을 줍니다.
냉찜질과 온찜질
영향을 받은 부위에 냉찜질을 하면 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 천에 싸인 얼음팩을 사용하고 하루에 여러 번 약 15-20분 동안 적용하세요. 온찜질과 냉찜질을 번갈아 하면 혈액 순환에 도움이 되고 불편함을 줄일 수 있습니다.
압박
압박 붕대나 무릎 보호대를 착용하면 붓기를 조절하고 무릎 관절을 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
거상
앉거나 누울 때 다리를 들어 올려 붓기를 줄이고 순환을 개선합니다.
염증 완화
약초 요법 강황이나 생강과 같은 일부 약초 보조제는 무릎 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 그러나 약초 요법을 사용하기 전에 의사와 상의하여 복용 중인 약물과 상호 작용하지 않도록 주의해야 합니다.
과일, 채소, 통곡물 및 건강한 지방과 같은 항염증 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단을 해주세요. 신체의 자연 치유 과정에 도움이 됩니다.
또한 만성 스트레스는 신체의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가와 같은 스트레스 관리 방법을 찾아서 건강한 삶을 유지해주세요.
체중 관리
건강한 체중을 유지하면 무릎 관절에 가해지는 스트레스를 줄여 잠재적으로 베이커 낭종 증상을 완화할 수 있습니다.
무릎 뒤 통증 베이커 낭종에 대해서 알아봤습니다. 다른 무릎 질환들과는 달리 염증에 대한 관리가 주로 필요했는데요. 이 낭종 자체가 통증이 없고, 부피가 크지 않다면 있어도 모른 채로 살아가시는 분들이 많다고 합니다. 통증이 없고 움직임에 불편함이 없다면 크게 신경쓰지 않아도 되는 편이기도 합니다.
본문에 나온 골관절염, 통풍, 반월판 파열에 대해 알고 싶으시면 아래의 포스트를 참고해주세요.
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