이번 포스트에서는 생리통 심할때 효과가 금방 나타나는 방법들을 소개해드리겠습니다. 생리통 때문에 응급실도 다녀왔던 저희 누나에게 해줬는데 금방 도움이 됐습니다. 말 걸지말고 꺼지라고만 하던 누나가 칭찬해주니 기분이 더 좋았어요. 스스로도 할 수 있고, 가족이 도와준다면 더 좋습니다. 생리통 때문에 아픈 와중에 이런저런 생각을 하기 힘듭니다. 지금 소개해 드릴 방법에는 준비물이 있기 때문에 가족들에게 명령만 내리세요.
생리통 심할때 1단계 : 진통제
너무 뻔하지만 즉각적으로 도움이 되는 방법입니다. 평소에 드시던 약도 있으실테고, 이번이 처음이라 어떤 것을 사는 것이 좋을지 모르시는 분들도 있으실 겁니다. 매달 겪어온 빡치는 이벤트이기 때문에 많은 여성분들은 자신에게 맞는 진통제를 구비하고 있습니다. 사람마다 자신에게 맞는 약이 다르기 때문에 조합으로 알려 드리겠습니다.
아쉽게도 사람마다 통증이 완화된다고 느끼는 성분이 다릅니다. 그렇기 때문에 통증에 도움이 되는 성분인 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 중 하나를 선택해야 합니다. 다만 이부프로펜과 덱시부프로펜이 나프록센보다 위장장애가 적기 때문에 두 가지만 추천드립니다.
그래도.. 지금 너무 아프잖아요? 나프록센의 부작용인 위경련 증상을 줄여줄 진경제도 같이 먹습니다.
조합 1. 탁센 + (마그온 or 마그비) + 진경제(부스코판플러스 or 제일 파네린정) + 타이레놀 우먼스(비상용)
진통제 중 가장 효과가 좋다는 탁센을 드시면 됩니다. 예를 들면 탁센 1알, 마그온1알, 부스코판플러스1알을 드시면 됩니다. 탁센에는 나프록센 250mg이 들어있고, 1시간 이내에 약효가 나타나며 12시간 정도 지속된다고 합니다. 다만 효과가 좋은 만큼 강한 위장 부작용이 나타날 수 있습니다. 그러니 위경련 증상을 줄여줄 진경제를 함께 복용해 줍니다.
조합 2. 이지엔6 이브 + (마그온 or 마그비) + 타이레놀(비상용)
이부프로펜 200mg이 들어있어 한 번 드실 때 2알을 드세요. 이뇨 작용을 돕는 파마브롬 25mg이 들어 있기 때문에 3알 이상 드시면 안됩니다. 파마브롬은 부기 빠지는 데에 도움이 됩니다. 통증이 잦아들면 한 알로 줄여보세요. 하루에 16알까지가 최대 복용량이지만 찜찜하니 하루 최대 12알까지만 드셔주세요. 파마브롬 때문에 한 번에 드시는 양을 3알 이상 드시진 마세요.
타이레놀 우먼스에도 파마브롬이 들어가 있습니다. 그렇기 때문에 이지엔6 이브를 먹고도 아플 땐 타이레놀 우먼즈를 드시면 안됩니다. 일반 타이레놀을 드셔주세요.
조합 3. 이지엔6 프로 + (마그온 or 마그비) + 타이레놀 우먼스(비상용)
덱시부프로펜 300mg이 들어있습니다. 한 번 드실 때 1알만 드시면 됩니다. 덱스부로펜은 하루 최대 1,200mg까지 복용이 가능합니다. 약국에서 판매하는 소염 진통제 중 가장 부작용이 적다고 합니다. 진통 효과는 4~5시간 정도 유지됩니다.
마그온, 마그비는 생리통의 원인 중 하나인 자궁 근육 수축을 완화시켜 줍니다. 또 마그온에 들어있는 마그네슘, 비타민E, 비타민B1은 생리통 완화에 도움을 줍니다. 생리 전 3~4일부터 먹어주면 생리통 완화에 엄청난 도움을 줍니다.
약을 먹고도 2~3시간이 지났는데도 아플걸 대비해서 타이레놀을 준비해주세요. 위에 말씀드린 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센과 같은 NSAIDs 성분과 다른 아세트아미노펜 성분의 진통제를 복용해 주는 겁니다.
생리통 심할때 2단계 : 허브티 + 다크초콜릿(카카오 70%이상)
이미지를 누르면 이미지에 맞는 허브티 제품을 볼 수 있습니다.
카모마일, 생강 또는 페퍼민트와 같은 허브차는 진정 및 항염 효과가 있어 생리통의 불편함을 줄일 수 있습니다.
다크 초콜릿(카카오 70% 이상)을 적당히 섭취하면 기분이 좋아지고 경련 완화에 도움이 되는 마그네슘이 함유되어 있습니다. 그리고 맛있습니다.
생리통 심할때 3단계 : 온열찜질
하복부에 온열 패드나 뜨거운 물병을 대면 자궁 근육을 이완시키고 경련을 줄여 빠른 완화에 도움을 줍니다. 따뜻한 목욕이나 샤워도 도움이 될 수 있습니다. 당장 찜질패드나 물병이 없다면 수건을 물에 적셔 전자렌지에 돌려서 배에 대주세요.
각 단계를 잘 읽으셨나요? 자세한 효과까지 읽지 않으셔도 됩니다. 당장 약국에서 저 조합을 사고, 마트에 들려서 허브티와 다크초콜릿을 사고, 온열찜질을 해주세요.
솔직히 아픈데 저거 사러가는 것 자체가 고통입니다. 저희 누나가 저보고 약사오라고 할 때 눈빛으로 사람을 죽이려고 하더라구요. 당장 움직일 수 있는 가족이나 친구, 연인이 있다면 바로 사올 수 있도록 쇼핑 목록을 만들어 드리겠습니다. 사오는 동안 독자님은 따뜻한 물로 샤워를 해주세요.
남자 놈들은 목록으로 만들어 주면 좋아합니다. 하나하나 미션 깨는 것 같아서 기분이 좋거든요. 히히
1. 약국 들려서 세 가지 중 하나로 약 사오기(독자님이 구매하실 약 조합으로 명령)
아래의 조합을 구매하시고 일회용 온찜질팩도 사오라고 하세요. 약국에 배에 붙일 수 있는 일회용 온찜질팩을 판매합니다.
- 탁센 + (마그온 or 마그비) + 진경제(부스코판플러스 or 제일 파네린정) + 타이레놀 우먼즈(비상용)
- 이지엔6 이브 + (마그온 or 마그비) + 타이레놀(비상용)
- 이지엔6 프로 + (마그온 or 마그비) + 타이레놀 우먼즈(비상용)
2. 마트 가서 허브티, 다크 초콜릿 70% 이상 사오기
- 허브티(카모마일, 생각, 페퍼민트 중 하나)
- 다크 초콜릿(카카오 함량 70% 이상)
- 약 먹기 전 공복이라면 쉽게 만들 수 있는 간단한 식사 재료 사오기
- 견과류, 그릭요거트, 딸기, 바나나, 연어, 두부 야채볶음(두부, 브로콜리, 피망, 당근, 시금치)가 생리에 도움이 됩니다.
- 두부 야채볶음 만들기도 편하고 다이어트에도 도움됩니다. 당장 사와서 볶으라고 하세요.
- 바나나랑 그릭요거트 + 견과류 + 다크초콜릿 조합도 맛있더라구요.(같이 먹었는데 제가 더 좋았습니다. 딸기는 비싸..)
지금까지 저희 누나에게 해줬던 생리통 심할때 응급조치를 알려드렸습니다. 이 방법을 쓰시고도 통증이 심해진다면 자궁 관련 질환을 의심해봐야 합니다. 그럴 땐 참지 마시고 응급실을 가던 병원을 꼭 방문해주세요. 저희 누나 응급실 갔을 땐 다른 질환이 발견됐습니다.
저 같은 남자놈들은 생리의 고통을 모릅니다. 아픈데 참고 착하게 구는게 좋은 사람이 아니에요. 가족의 아픔을 모르는 것도 행복이 아닙니다. 가족들에게도 당신에게 도움을 주는 행복의 기회를 주세요. 고맙다는 말을 듣는건 정말 기분이 좋아집니다. 아파하던 개복치 누나가 인간이 되는 과정을 보는 것도 재밌구요.
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