족저근막염 증상과 자가 치료 방법 5가지 족저근막염의 증상으로는 발뒤꿈치 통증, 아침 통증, 활동시 통증, 압통이 있습니다. 이를 완화시킬 수 있는 자가 치료 방법은 다음과 같습니다.